lunes, 15 de noviembre de 2010 0 comentarios

Más de lo que nunca sabrás


Iba a esperar para hablar en persona, pero si que si te miro a los ojos, no seré capaz de decirlo.
Creiamos que estábamos hechos para estar juntos, pero la verdad es que nos engañábamos. Te necesito, pero hay quien te necesita más y mientras yo este en tu vida, seré una rémora. 

Por favor, no me busques. Te quiero, más de lo que nunca sabrás.
domingo, 24 de octubre de 2010 0 comentarios

Biología

La biología determina en un gran porcentaje la forma en la que vivimos. Desde el momento en que nacemos, sabemos cómo respirar y comer. A medida que crecemos, nuevos instintos son alcanzados. Nos convertimos en territoriales. Aprendemos a competir. Buscamos refugio. Pero, ¿lo más importante de todo?, Nos reproducimos. Sin embargo, a veces la biología puede ponerse en nuestra contra. Sí, la biología apesta algunas veces.

La biología dice que somos quienes somos desde que nacemos. Que nuestro ADN esta tallado en piedra. Incambiable. Aunque nuestro ADN no explica todo lo que somos. Somos humanos. La vida nos cambia. Desarrollamos nuevos rasgos. Nos volvemos menos territoriales. Paramos de competir. Aprendemos de nuestros errores. Nos enfrentamos a nuestros mayores miedos.

Para bien o para mal, encontramos maneras de ir más allá de nuestra biología. El riesgo por supuesto, es que cambiemos demasiado, hasta el punto en que no nos reconocemos. Encontrar el camino de vuelta puede ser difícil. No hay brújula ni mapa. Solo tenemos que cerrar los ojos, dar un paso y anhelar con todo nuestro corazón, llegar allí.
viernes, 22 de octubre de 2010 0 comentarios

Abriendo las alas


Forman a los profesionales lentamente, nos observan practicando en todo tipo de situaciones, desafios, y luego en problemas reales. Nos hacen trabajar sin descanso. Nos crían como niños y con el tiempo cogen una bota y nos echan a patadas del nido.

Todos queremos crecer, estamos impacientes por ello, por aferrarnos a todas las oportunidades posibles de vivir. Estamos demasiado ocupados por abandonar el nido que no nos damos cuenta del hecho de que ahi fuera hace frío, mucho frío. De hecho, muchísimo. Porque madurar a veces significa dejar gente por el camino, y para cuando estamos sobre nuestros propios pies, ya estamos unicamente por nuestra cuenta.
miércoles, 13 de octubre de 2010 0 comentarios

Frikis


La mayoría de los cirujanos crecen siendo raros. Mientras los demás niños jugaban fuera, ellos se refujiaban en sus habitaciones memorizando la tabla periodica, pasando horas con sus microscopios para niños. Diseccionando su primera rana.
Imagínate la sorpresa y el alivio que sintieron cuando crecieron y descubrieron que había otros ahi fuera tan frikis como ellos. Los mismo microscopios, las mismas ranas muertas, la misma necesidad inexplicable de desmontar pieza por pieza a los seres humanos.
Nadie elige ser un rarito. La mayoría de la gente no se da cuenta de que es un friki. Hasta que es demasiado tarde para cambiar. Pero no importa lo rarito que terminemos siendo. Lo mas probable es que haya alguien ahi fuera para ti. A menos, que claro, ya hayan pasado pagina. Porque cuando se trata del amor, incluso los raritos no pueden esperar para siempre.
domingo, 3 de octubre de 2010 0 comentarios

Rayos


Se dice que los rayos nunca caen dos veces en el mismo sitio. Eso no pasa a menudo. Los rayos normalmete aciertan a la primera.
Cuando has sido golpeado con 30.000 amperios de electricidad, lo notas. Puede hacerte olvidar quién eres. Puede quemarte, dejarte ciego, parar tu corazón y causar graves lesiones internas. Pero algo que pasa sólo en una milésima de segundo, puede cambiar tu vida para siempre.
Un rayo no suele alcanzarte dos veces. Es algo que pasa una vez en la vida. Incluso si sientes que el shock viene una y otra vez... con el tiempo, el dolor se va, el shock se pasa. Empiezas a curarte. A recuperarte de algo que no viste llegar. A veces, las probabilidades estan a tu favor. 
Si estas en el lugar adecuado, justo en el instante preciso, puedes mandarlo todo a la mierda de una sola vez, y aún tener una oportunidad para sobrevivir.
domingo, 26 de septiembre de 2010 0 comentarios

Volver a nacer

Todas las células del cuerpo humano se regeneran de media cada siete años. Al igual que las serpientes, a nuestro modo, cambiamos nuestra piel.
Biológicamente somos gente completamente nueva. Es posible que parezcamos los mismos. Probablemente sea así. El cambio no es visible, por lo menos no en la mayoría de nosotros. Pero todos cambiamos completamente para siempre.
Cuando decimos cosas como "la gente no cambia" volvemos locos a los científicos porque el cambio es, literalmente, lo único constante en la ciencia.
La energía, importa, está siempre cambiando, transformándose, fusionándose, creciendo, muriendo.
Es la forma en la que la gente trata de cambiar, es antinatural. La forma en la que nos aferramos a las cosas que eran en lugar de aceptar lo que son. La forma en la que nos aferramos a los viejos recuerdos en vez de generar nuevos. La forma en la que insistimos en crecer a pesar de cada indicación científica que todo en esta vida es permanente.
El cambio es constante. Cómo experimentamos el cambio, está en nuestras manos.
Podemos sentir como si muriéramos o podemos tomarlo como una segunda oportunidad. Si abrimos nuestros dedos, nos relajamos, nos dejamos llevar. Se puede sentir como la adrenalina pura, como si en cualquier momento pudiéramos tener una nueva oprtunidad en la vida. Como si en cualquier momento, pudiéramos volver a nacer.
lunes, 20 de septiembre de 2010 0 comentarios

Nuestro lado oscuro

Todos tenemos un lado oscuro, pero el mio, me acecha en todas las esquinas; aunque tu amistad me ayuda a alejarlo. Me recuerda que hay gente buena en el mundo...  No me gustaria renuncia a ella.
martes, 7 de septiembre de 2010 2 comentarios

Siempre se puede elegir

- Lo que no entiendo es que estes dispuesto a arriesgarte por mi, pero no a compartir lo que hay en tu   interior. Si no te abres a la gente que te quiere, estarás solo siempre. ¿vas a querer pasar tu vida solo?
- ¿Y si no puedo elegir?
- siempre puede elegir
domingo, 5 de septiembre de 2010 0 comentarios

Confianza


He consultado muchos autores, desde Sócrates hasta Shakespeare, para intentar hallar un modo de decir con palabras lo que los dos sentimos el uno por el otro, y me he dado cuenta de que las palabras no sirven. Cuando uno tiene a alguien, confía. Cree en él, y se arriesga. Está dispuesto a sacrificarlo todo para conservarlo sin importar el precio.
domingo, 5 de septiembre de 2010 0 comentarios

Feliz cumpleaños

- Pide un deseo.
- Llevo pidiendo lo mismo desde que tenía 5 años.
- ¿Y ahora?
- Ya no hace falta. Tengo mi deseo delante de mí.
jueves, 2 de septiembre de 2010 3 comentarios

Dulce declaración de amor


Quiero contarte un secreto, no soy quien tu crees, aunque mi disfraz es tan fino que me sorprende que no hallas visto a traves de él. Soy el chico de tus sueños, disfrazado de mejor amigo. A veces intento romper esa fachada, pero no debo porque te asustarás y volverás a huir. He decidido que es mejor vivir engañando que descubrir mis sentimientos. Hay dos tipos de chicos: los que gustan a primera vista y los que tardan más. Espero ser de los segundos. Quizá no sea el que te guste hoy, pero voy a dejarte por ahora con la esperanza de que vuelvas a mí. Merece la pena esperarte.
miércoles, 1 de septiembre de 2010 0 comentarios

No quiero perderte

Parece que todas las personas a las que me acerco, se marchan. Se que no he sido el mejor de los amigos. He dudado de ti, te he acusado de cosas y sigues aqui, protegiéndome. No me importa si tienes secretos, tú eres lo único bueno y leal en mi vida, y no quiero perderte también.
miércoles, 1 de septiembre de 2010 0 comentarios

Ayúdame


Desde el día que nací me moví en un entorno de sospechas y falta de confianza, todos eran enemigos, fueran quienes fueran. Según crecía rodee mi corazón con un muro. Cada año el muro crecía y era mas fuerte, hasta que se volvió impenetrable.
Quiero derribarlo, lo deseo, pero no tengo ni idea de como hacerlo. Nunca le he pedido ayuda a nadie, pero te la estoy pidiendo; Ayúdame!
jueves, 26 de agosto de 2010 2 comentarios

Riesgos


Si te gusta alguien aceptas cada aspecto de él, pero no debes hacerlo hasta que ese alguien desee compartir todo contigo.
Si quieres estar con alguien debes aceptar ese riesgo, pero... ¿Y si el riesgo es muy grande? Entonces, tal vez pierdas algo que podría ser increíble.
martes, 24 de agosto de 2010 0 comentarios

Everything

Bueno, ya se que ha pasado mucho tiempo desde mi ultima entrada, pero ya sabeis, veranito, libertad, fiesta... todo se ha juntado y el blog paso a un segundo plano. Sin embargo poco a poco entramos de nuevo en la rutina y aqui estamos de nuevo, escribiendo cosillas. Y para empezar bien esta temporada aqui os dejo un video musical de una canción de Lifehouse que me parece super bonita. Os pongo tambien la letra entera en español.



Letra en español: 

Encuéntrame aquí
Y habla conmigo
Quiero sentirte
Necesito escucharte
Eres la luz
Que me guía
Al lugar
En donde encuentro paz otra vez

Eres la fuerza
Que me mantiene caminando
Eres la esperanza
Que me mantiene confiando
Eres la vida
De mi alma
Eres mi propósito
Eres mi todo

¿Y cómo podría yo
Estar aquí contigo
Y no sentirme conmovido?
¿Podrías decirme
Como podría estar 
Mejor que de esta manera? Sí

Calmas las tormentas
Y me haces descansar
Me tienes en tus manos
No me dejas caer
Eres mi corazón
Y me dejas sin aliento
¿Me recibirías?
Llévame a lo profundo ahora

¿Y cómo podría yo...

¿Y cómo podría yo...

Por que eres todo lo que quiero
Eres todo lo que necesito
Eres todo
Todo

Eres todo lo que quiero
Eres todo lo que necesito
Eres todo
Todo x 3

¿Y cómo podría yo...

¿Y cómo podría yo...

¿Podrías decirme
Como podría estar 


Mejor que de esta manera?
jueves, 3 de junio de 2010 4 comentarios

La vida te da golpes, golpes te da la vida

El dolor adopta formas diversas. Una punzada, una leve molestia, dolor sin mas. El dolor con el que convivimos a diario. Pero hay un dolor que no podemos ignorar, un dolor tan enorme que borra todo lo demás y hace que el mundo se desvanezca hasta que solo podemos pensar en cuanto daño hemos hecho. Cómo enfrentarnos al dolor, depende de nosotros.
El dolor. Anestesiarlo. Aguantarlo. Aceptarlo, Ignorarlo. Para algunos, la mejor forma de enfrentarse a el es seguir viviendo.

El dolor solo hay que aguantarlo, esperar a que se valla por si solo y a que la herida que lo ha causado cicatrice. No hay soluciones ni respuestas sencillas, solo hay que respirar hondo y esperar a que se calme. La mayoría de las veces el dolor puede aliviarse, pero a veces llega cuando menos te lo esperas. Te da un golpe bajo y no te deja levantarte. Hay que aprender a aceptar el dolor porque lo cierto es que nunca te abandonará y la vida siempre lo acrecienta.
martes, 1 de junio de 2010 0 comentarios

Fairy tales

¿Te acuerdas cuando eras pequeño y creias en los cuentos de hadas? Fantaseabas sobre cómo seria tu vida con un vestido blanco y tu principe azul llevándote a su castillo sobre las colinas, o siendo ese principe cabalgando sobre su caballo con la princesa a tu lado. Por la noche, te echabas en la cama, cerrabas los ojos y te abandonabas a tu fé. Santa Claus, el ratoncito pérez, el principe azul, la princesa,  estaban tan cerca que los saboreabas. Pero vas creciendo, y un dia abres los ojos y los cuentos de hadas han volado. La mayoría de la gente acuden a aquellos en quienes confían. La cuestión es, que es difícil que los cuentos de hadas desaparezcan. A casi todo el mundo le queda una mínima esperanza de que un dia abrira los ojos, y vera que se han hecho realidad.


Cuando el dia llega a su fin, la fé es un misterio. Aparece cuando menos te lo esperas. Es como si un dia te dieras cuenta de que los cuentos no son exactamente como habias soñado. El castillo, puede que no sea un castillo. No es tan importante eso de ser felices para siempre, basta con ser felices en el momento. A veces, muy de vez en cuando, la gente puede darte una grata sorpresa. De vez en cuando, la gente te deja sin respiración...
lunes, 31 de mayo de 2010 0 comentarios

Masoquistas??? (1x8)

El que diga que ya habrá tiempo de dormir cuanto de mueras, que venga y hable conmigo después de pasar unos meses en la universidad. Aunque... no es solo el trabajo lo que nos tiene en vela toda la noche. Si la vida ya es dura de por si, ¿por qué nos metemos en mas lios?, ¿por qué esa necesidad de pulsar el botón de autodestrucción?
Puede que nos guste el dolor. Quizá nazcamos con él. Porque sin él, no se.. quizá no nos sintamos reales. ¿Por qué siempre tropezamos con la misma piedra?; porque uno se sienta bien, cuando deja de hacerlo.
sábado, 29 de mayo de 2010 1 comentarios

Cuando dejamos de ser humanos


Como a casi todas las personas que conozco, me gusta ver películas en mis ratos libres, o leer un libro o estar con mis amigos. La verdad es que lo ultimo que he hecho ha sido ver una película mientras descansaba. El filme en cuestión ha sido "invasion" the Nicole Kidman y Daniel Craig. Suspense, intriga, acción... una buena mezcla para pasar el rato. Pues bien, al final de la película se expone una cita que puede describir muy bien el largometraje, y aunque pueda resultar un poco macabra dicha así, de golpe y sin preliminares, en el fondo, tiene razón.



" Llegado el momento, todos somos capaces de los crimenes mas terribles. Imaginar un mundo donde esto no fuera asi, donde cada crisis no desembocara en una nueva atrocidad, donde los periódicos no estuvieran salpicados de guerra y violencia, seria imaginar un mundo donde los seres humanos dejaran de ser humanos "


Si pensais que no es para nada cierto, ved la película, mirad a vuestro alrededor y volver a leerla.
sábado, 22 de mayo de 2010 4 comentarios

Decisiones importantes (6x24)

La vida humana esta hecha de decisiones. Sí o no. Dentro o fuera. Arriba o abajo. Y luego están las decisiones que importan: Amar u odiar. Ser un héroe o un cobarde. pelear o rendirse. Vivir... o morir.
Vivir o morir, esa es la elección que importa y no siempre esta en nuestras manos.

Sí o no. Dentro o fuera. Arriba o abajo. Vivir o morir. Heroe o cobarde. Pelear o darse por vencido. Lo dire una vez mas para estar seguro de que lo habéis leido: La vida humana se compone de dos opciones, vivir o morir. Esa es la elección importante. Y no esta siempre en nuestras manos
jueves, 20 de mayo de 2010 0 comentarios

En busca de la felicidad (6x22)

En esta entrada quiero hablar sobre la felicidad, ese estado, para algunos utópico y para otros estado permanente. Por eso se lo quiero dedicar a Maigo, una amiga mia, que como se que le encanta discutir sobre estos temas, tendrá algo que decir al respecto, jajaja. (se benévola). Vamos allá:


Es de creencia comun que los pensamientos positivos llevan a una vida feliz y saludable. De pequeños nos dicen que sonriamos y que estemos alegres, que pongamos una cara feliz. Cuando creecemo, nos dicen que veamos el lado positivo, que cojamos un vaso y veamos la mitad medio llena.
Algunas veces, la realidad se puede entrometer en el camino de nuestros metodos para ser felices: tu salud puede fallar, las relaciones pueden ser engañosas, los amigos pueden decepcionar. En esos momentos, es cuando solo quieres hacer realidad el parar de intentar finjir y ser tu mismo, asustado, infeliz... tu mismo.
Préguntale a la mayoria de la  gente que quiere de la vida y la respuesta será, simplemente, ser feliz.
Tal vez es este deso, el querer ser felice, lo que nos impide llegar a ello. Quizás, mientras mas intentamos llegar a nuestro estado de felicidad, mas confusos nos encontramos, hasta el putno en que no nos reconocemos ni nosotros mismos. En cambio solo seguimos riendo, tratando de alguna forma, ser esa persona feliz que lamentamos no ser, hasta que tarde o temprano esto nos golpee. 
Ha estado ahí todo este largo tiempo. No en nuestros sueños o esperanzas, si no en lo conocido, lo cómodo, la familia.
martes, 11 de mayo de 2010 0 comentarios

Evitando el dolor (6x20)

La piel es el mayor organo del cuerpo. Nos protege, nos intenta mantener unidos. Literalmente nos hace saber qué sentimos.
La piel puede ser suave y vulnerable, altamente sensible... fácil de romper. No importa lo insensible que intentemos ser, hay millones de terminaciones nerviosas electrificadas allí.
Abierto y expuesto, se siente mucho mejor. Sin embargo, intentar evitar el dolor, algunas veces, es simplemente inevitable. Algunas veces, es lo unico que nos queda. Solo sentimiento...
domingo, 9 de mayo de 2010 0 comentarios

El trabajo más importante del mundo (6x19)


Los psicólogos creen que cada aspecto de nuestras vidas, todos los pensamientos y patrones de conducta, son el resultado directo de nuestra relación con nuestros padres. Que toda relación que tenemos, es solo otra version de nuestra primera relación. Somos nosotros intentando acertar una y otra vez hasta que lo conseguimos.
Es el trabajo mas importante del mundo y se debería tener una licencia para ejercerlo, aunque la mayoría no pasaria ni el examen teorico.
Algunas personas nacen así, nacen para ello. Algunas tienen talento. Pero la buena noticia es que la biologia dice que no se precisa hacerlo solo. No te puedes pasar toda la vida pensandolo, pero la unica forma de saber que tipo de padre serás es dejando de hablar de ello y hacerlo.
lunes, 29 de marzo de 2010 0 comentarios

Pesadillas


Hay una sensación que te invade a veces en las pesadillas. Vas corriendo y algo grande y oscuro te persigue. Quieres parar para que esa cosa grande y oscura te coja; algo malo va a pasar y no puedes evitarlo, pero sí  que puedes girarte para verlo venir, puedes ver la cara de tu pesadilla.
jueves, 11 de marzo de 2010 0 comentarios

Benjamin Franklin (1x06)

Hace dos siglos, Benjamin Franklin reveló al mundo el secreto de su éxito: Nunca dejes para mañana, dijo, lo que puedas hacer hoy. Él descubrió la electricidad. La gente debería prestar atención a las cosas que dijo.
No se por qué siempre posponemos todo, pero si tuviera que adivinarlo, diría que tiene mucho que ver con el miedo; el miedo al fracaso, el miedo al dolor, el miedo al rechazo. A veces es miedo a tomar una decision, porque, ¿y... si te equivocas?, ¿y si cometes un error sin solución?



El pájaro más rapido, atrapará al gusano. Una decisión a tiempo, salva vidas. Quien duda, está perdido.
No podemos fingir que no nos lo dijeron. Todos hemos oído los proverbios, a los filósofos, a nuestros abuelos advirtiéndonos sobre el tiempo perdido. Hemos oído a los poetas malditos, instándonos a vivir el momento, aunque... a veces... debemos escucharnos a nosotros mismos.

Debemos cometer nuestros propios errores, debemos aprender nuestras propias lecciones.  Debemos dejar las posibilidades de hoy, bajo la alfombra del mañana, hasta que no podamos más, hasta que comprendamos al fin lo que Benjamin Franklin queria decir: que es mejor saber, que preguntarse. Que despertar es mejor que dormir. Y que fracasar, o cometer un error enorme, es mucho mejor, que no haberlo intentado.
martes, 9 de marzo de 2010 0 comentarios

Éxito

Pues aquí va otra entrada, esta vez con un texto de House, el médico no, un amigo mio jeje. Espero que no le importe que le halla robado este texto...



Tener verdadero éxito en la vida es: reír mucho y muchas veces; ganar el respeto de personas inteligentes; gozar del cariño de niños; ganar el reconocimiento de personas cualificadas y saber soportar la traición de falsos amigos; apreciar la belleza; buscar lo mejor en los demás; dejar el mundo un poquito mejor de como lo encontraste - con un hijo sano, un jardín bonito o una persona más feliz; saber que al menos alguien ha vivido mejor gracias a ti.
domingo, 7 de marzo de 2010 0 comentarios

Ser adulto, esta sobrevalorado (1x05)

¿Recuerdas cuando eras pequeño, que tu única preocupación era si te regalarían una bici para tu cumpleaños o si te dejarían desayunar galletas? Ser adulto esta sobrevalorado. 
No te dejes engañar por unos zapatos bonitos, o por el sexo, o por no tener a tus padres diciéndote lo que debes hacer. Ser adulto es una responsabilidad y la responsabilidad... es un verdadero asco, verdaderamente, un asco.
Los adultos siempre tienen mucho que hacer, ganarse la vida y pagar el alquiler y si eres estudiante tienes que apañartelas tu solo. Eeee estamos hablando de responsabilidades.



Por desgracia, cuando has pasado la época de los aparatos correctores, la responsabilidad se queda contigo. No puedes escapar. O alguien nos lo hace comprender, o... sufrimos las consecuencias.
Aunque la madurez... tiene sus ventajas, me refiero a los zapatos bonitos, al sexo, a no tener padres diciéndote que hacer. 
Eso, esta muy bien.
jueves, 18 de febrero de 2010 0 comentarios

No estamos solos

Bueno, como sabéis, me gusta escribir textos, pero como ya he dicho en alguna otra entrada, y si no lo digo ahora, hay veces en las que un vídeo, es mas expresivo que unas cuantas letras cogidas de la mano.
Con este video quiero dejar plasmado, que es cierto eso que dice la gente de que uno nunca esta solo, que siempre hay alguien apoyando, ayudando, aunque nosotros no lo veamos, o no lo queramos ver. Pero lo que si es cierto, es que a veces, tenemos que pasar por un gran dolor o alguna situación que no nos guste, para darnos cuenta de que esas personas que ayudan a soportarnos como los pilares de una casa, están ahí.

Asi que aquí esta el video. Espero que os guste.

Colgare otro video dentro de poquito, quizá la siguiente entrada
miércoles, 17 de febrero de 2010 0 comentarios

Intimidad

Intimidad es una palabra que significa: aquí están mi corazón y mi alma, pícalos hasta hacer una hamburguesa y disfrútalos. Es algo deseado y temido. Es difícil vivir con ella e imposible vivir sin ella.
La intimidad también esta ligada a tres cosas en la vida: los parientes, el amor y los compañeros de estudios. Hay cosas de las que no puedes escapar, y otras... que no quieres saber.


Ojalá hubiera un reglamento para la intimidad, una guía donde se explique cuando se traspasan los limites. Estaría bien saber cuando lo haces, aunque no se si podrías lograrlo.
Intimas cuando te lo permites, y sigues... mientras te dejan. 
En cuanto a las normas... quizá no halla ninguna, quizá sea uno mismo quien tenga que definirlas
lunes, 15 de febrero de 2010 0 comentarios

Disputas sencillas, peleas enormes



La mayoría de las peleas que tiene la gente son por algo sencillo: tu tienes algo que el otro quiere, o él tiene miedo de que tu lo quieras, y va a por ti primero. 
La gente siempre cree que si gana, ahí se acaba, todo saldra bien a partir de entonces, pero todo cambia y mañana, aquello por lo que luchabas no será mas que un recuerdo como todo lo que ya ha pasado.
sábado, 13 de febrero de 2010 0 comentarios

Saltando o creando muros...

Nuestra vida, nuestra propia existencia se reduce basicamente a una decision, los muros. Esas barreras que se nos presentan a lo largo largo de nuestra experiencia y que solo podemos hacer dos cosas con ellas: saltarlas o crear más ,a veces, para poder sentir seguridad en nosotros mismos y no dejar que los demás interfieran en nuestra vida. Pero... en algún momento, hay que decidirse. Los muros, no mantienen a los demás fuera sino a ti dentro. La vida es un caos. somos así. Puedes pasarte la vida levantando muros, o puedes vivirla, saltandolos… aunque hay algunos muros, demasiado peligrosos para cruzarlos, y lo único que se, es que si finalmente te aventuras a cruzar, las vistas al otro lado son fantásticas.
 
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